1月15日「-7.2キロ」↑

これまでの最高　08/1/28に記録「-10.5キロ」

昨日、ダイエットの為にしたこと

・腹筋 　45回
・ステッパー　10分
・寝てればOK!?ウエストを細くする裏ワザ！(伊東家)　5分
・ウエスト捻り少々


かなーりヤバイことになってきました。
体重、増えすぎです(T.T)

今夜から、夕飯少なめでがんばります。

ステッパーを、久しぶりにしました。
10分が、長い長い。。。
平気で１時間できてたのに。。。

ステッパーは、ダイエット目的でなく
運動の意味でもした方がいいですね。