昨日、ダイエットの為にしたこと
・寝てればOK!?ウエストを細くする裏ワザ!(伊東家) 5分
・ウエスト捻り少々
体重はずっとこんな調子ですが、体脂肪率は
減ってきました。
恥ずかしながら、30%台をキープし続けて
いましたが、夕べ、ものすごく久しぶりに
20%台になりました。
(29.6%ですが^^;)
体脂肪率は変動が大きいので(私の場合?)
喜んでばかりはいられませんが、ちょっと
ヤル気になってきました。♪。
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